Het begint meestal in je ringvinger en pink: een prikkelend, soms doof gevoel dat steeds nadrukkelijker wordt hoe langer je rijdt. Herkenbaar, en behoorlijk irritant.
Onschuldig is het niet. Je handen geven aan dat er iets te lang onder druk staat.
Met een bike fitting bij Etappe Cycle Center in Hilversum stel je dat snel bij, ook als je uit Bussum of de rest van het Gooi komt.
Langs de buitenkant van je handpalm loopt de ulnaire zenuw die je ringvinger en pink van gevoel voorziet. Rust je gewicht langdurig op het stuur, dan knel je precies die zenuw af. Tintelingen zijn het gevolg.
Te veel gewicht op je handen, een verkeerde stuurhoek, trillingen van het wegdek, weinig wisseling in je handpositie: allemaal versterken ze het effect. Hoe langer de rit, hoe duidelijker je het merkt.
Welke vingers precies tintelen, zegt iets over welke zenuw onder druk staat. Voel je het vooral in je ringvinger en pink, dan is de ulnaire zenuw aan de buitenkant van je hand de boosdoener, en is dat vrijwel altijd op te lossen met een bike fitting. Tintelen juist je duim, wijsvinger en middelvinger, dan is eerder de middelste handzenuw in het geding, vergelijkbaar met een carpaaltunnelklacht. Overleg in dat geval ook met een arts of fysiotherapeut, naast het aanpassen van je fietshouding.
Hoe langer de rit, hoe duidelijker je het merkt. Bij een bike fitting in Hilversum sporen we de oorzaak snel op.
Tijdens een bike fitting pakken we de oorzaak aan: de druk op je handen. Door je gewicht beter over de fiets te verdelen en de stuurhoek, stuurbreedte en reikafstand goed te zetten, verlichten we de belasting op de ulnaire zenuw.
De tintelingen verdwijnen, en je houdt weer een rustig gevoel in je handen. Fiets je vanuit Bussum, Laren of verder in de regio, dan is Etappe Cycle Center in Hilversum zo bereikbaar.
